اكتشف الفوائد الصحية لبزر الكتان، الحبة الصغيرة التي تحتوي على مغذيات كبيرة. بزر الكتان غني بالألياف، وأحماض أوميغا-3 الدهنية، والبروتينات، مما يجعله إضافة ممتازة لنظامك الغذائي اليومي. سواء أضفته إلى العصائر، السلطات، أو استخدمته في الخبز، بزر الكتان يعزز صحتك بطرق عديدة.
المزايا:
غني بالألياف: يساعد في تحسين عملية الهضم ويشعرك بالشبع لفترة أطول.
مصدر طبيعي لأحماض أوميغا-3: يعزز صحة القلب والشرايين.
مناسب للحمية الغذائية: يمكن استخدامه في وصفات مختلفة لتعزيز القيمة الغذائية للأطعمة.
يعزز صحة الجلد والشعر: بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والدهون الصحية.
الاستخدامات:
أضف ملعقة من بزر الكتان إلى العصائر، الزبادي، أو السلطات.
استخدمه في الخبز والكعك لإضافة نكهة وقيمة غذائية.
يمكن طحنه وإضافته إلى مختلف الأطباق للحصول على فوائده بشكل أسهل.
